• Ayurveda,  Ernährung,  Rezepte,  Rezepte für die Seele

    Ghee – das flüssige Gold der ayurvedischen Küche

    Ayurveda ist voll von zauberhaften Legenden. Sie alle tragen eine Essenz in sich. Hauptrolle rund um das flüssige Gold spielt die heilige, geliebte Mutterkuh. Sie ist die Wächterin der Natur. Sie hilft bei der Erhaltung des ökologischen Gleichgewichts und wird als Symbol der Fruchtbarkeit und der Mutterliebe verehrt, ist der ganze Schatz einer Familie. Sie ist eine wichtige Nahrungsquelle (Milch, nicht Fleisch!) und jeder der einmal eine Kuh mit ihrem Kalb beobachtet hat sieht, wie liebevoll und mit grosser Hingabe sie sich um ihr Junges kümmert. Ausflug in die indische Mythologie Vor vielen Jahrhunderten meditierte ein Rishi (ein rigvedischer Weise) in der kargen Einöde der Himalayaregion Indiens. Es heisst, dass…

  • Rezepte,  Ernährung,  Rezepte für die Seele

    Nackthafer – die top 3 besten Rezepte mit Hafer für dich

    Mich sticht der Hafer 😉 ! Nackthafer mit seinen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen ist aus meiner Nahrung nicht mehr wegzudenken. Spätestens seit Dr. med. M.O. Bruker nachgewiesen hat, dass man mit einer Frischkorn-Mahlzeit am Tag plus rohem Gemüse und Obst die Zivilisationskrankheiten beim Schopf packen kann, bin ich überzeugt.  Wenn ich meine Lebensmittel selbst zubereite, weiss ich obendrein auch, was drin ist. Naja, zumindest soweit es mir möglich ist 😉 Ich achte dabei penibel genau auf gute Bio-Qualität, wenn das nicht möglich ist, zumindest lokalem Anbau. Bei Cerealien greife ich zum ganzen Korn, damit die Vitamine und Mineralien noch in maximal möglicher Qualität verfügbar sind. Auch kann ich sie viel…

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