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Lass dich vom Mond verführen – und deine Krankheiten heilen
Plagen dich phasenweise Ängste, Unruhe und Schlaflosigkeit? Bist du ausschliesslich zielorientiert, fokussiert und stets und ständig aktiv? Möchtest du die Verbindung zu deinen Gefühlen und den feineren Wahrnehmungen schärfen? Bist du Lustlos oder von Unterleibsschmerzen, Hitzewallungen oder anderen Frauenleiden geplagt? Dann lohnt sich ein Blick in die Schatzkiste der Ayurveda. Das über 5000 Jahre alte Wissen der Veden ist mehr als ein weiteres System, das sich neben anderen einreiht. Es ermöglicht dir ganz individuell ein Verständnis für DEINEN Körper. Ja, der der anderen tickt natürlich ähnlich, weil er denselben Kräften unterliegt, aber eben nur ähnlich und damit nicht gleich. Deshalb ist es so unglaublich wichtig, das du dich von Innen…
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In 6 Schritten von Prävention zur Transformation
Wenn ich meine Kunden frage, ob sie schmerzfrei sein wollen, dann hat noch keiner „Nein!“ geantwortet, sondern ich erhalte immer ein kraftvolles „Ja!“. Wenn ich sie dann frage, was sie bereit sind dafür zu tun, kommt ein knapp überzeugendes „Alles!“. Wenn ich sie dann bitte zum Beispiel jeden Tag 5-10 Minuten spazieren zu gehen, erhalte ich oft entsetzte Gesichtsausdrücke. Das so oder so ähnlich, habe ich in den letzten Jahren häufig erlebt, zu häufig wie ich finde. Es ist an der Zeit aufzuräumen und die geliebten Gewohnheiten, die uns nicht gut tun abzuschütteln und neue, individuell abgestimmt, uns anzueignen. Denn die Welt ist bereit und freut sich auf ein neues…
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Ghee – das flüssige Gold der ayurvedischen Küche
Ayurveda ist voll von zauberhaften Legenden. Sie alle tragen eine Essenz in sich. Hauptrolle rund um das flüssige Gold spielt die heilige, geliebte Mutterkuh. Sie ist die Wächterin der Natur. Sie hilft bei der Erhaltung des ökologischen Gleichgewichts und wird als Symbol der Fruchtbarkeit und der Mutterliebe verehrt, ist der ganze Schatz einer Familie. Sie ist eine wichtige Nahrungsquelle (Milch, nicht Fleisch!) und jeder der einmal eine Kuh mit ihrem Kalb beobachtet hat sieht, wie liebevoll und mit grosser Hingabe sie sich um ihr Junges kümmert. Ausflug in die indische Mythologie Vor vielen Jahrhunderten meditierte ein Rishi (ein rigvedischer Weise) in der kargen Einöde der Himalayaregion Indiens. Es heisst, dass…
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Die Magie der Meditation und 6 Tipps dazu
Bist du gestresst, erschöpft oder fühlst dich innerlich leer? Lass den Kopf nicht hängen, du bist nicht allein! Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn es Tage, manchmal auch Phasen gibt, in denen uns nichts gelingen möchte und die Decke auf den Kopf fällt. Natürlich müssen die irdischen Dinge angegangen werden 😉 Aber: das geht am besten mit einem klaren Kopf! Meditation ist eine wunderbare Hilfe auf diesem Weg. Und das schöne ist, du musst dabei nicht zum Yogi werden – du kannst es aber 🙂 – denn Meditation hat hunderte Facetten. Dabei haben alle Arten gemeinsam, dass sie zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung führen können. Dabei deine innere Kraft…
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Tulsi – das heilige Basilikum der Veden
Tulsi ist eine unserem Basilikum Artverwandte und wird in der Ayurveda oft bevorzugt verwendet, da sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet und als eine der wichtigsten Heilpflanzen gilt. Sie wird als „Königin der Kräuter“ bezeichnet und hat eine lange Tradition in der ayurvedischen Medizin. Im Vergleich zu Basilikum enthält Tulsi eine höhere Konzentration an Wirkstoffen, die bei der Behandlung von verschiedenen Gesundheitsproblemen nützlich sind und alle drei Dosha unterstützt. Tulsi – die Wunderpflanze für deinen Dosha-Ausgleich In der ayurvedischen Medizin gibt es drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Wenn dich das Thema näher interessiert und du deinen Dosha-Typ nicht genau kennst, dann lies hier mehr dazu und mache deinen…
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Der Zauber deiner Gesundheit
Wer rastet, der rostet besagt ein altes Sprichwort. Und so wundert es nicht, dass wir für unsere Gesundheit neben Luft, gutem Wasser vor allem eines bis ins hohe Alter brauchen: Bewegung und Flexibilität. Wie Bewegung deinen Geist befreit Wenn du dich körperlich betätigst, sei es durch Yoga, Spazieren oder Tanzen, befreist du dich von unnötigem Stress und Anspannung. Dein Geist wird ruhiger und in der Folge kannst du dich besser konzentrieren. Bewegung bringt deinen Kreislauf in Schwung, sorgt für eine bessere Durchblutung und damit für eine verbesserte Sauerstoffversorgung deines Gehirns. Das wiederum fördert die Ausschüttung von Glückshormonen wie Serotonin und Endorphinen, die dich glücklicher und zufriedener machen. Und das wollen…
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Bring Freude mit Ayurveda in deinen Alltag
Ayurveda bereichert uns mit ihrer indische Heilkunst seit über 5’000 Jahren. Ein System, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und präventiv dafür sorgt das Gleichgewicht zwischen den Dreien zu erhalten. Die Heilkunst wurde von Generation zu Generation weitergegeben und beinhaltet einen schier unerschöpflichen Fundus aus den Bereichen Ernährung, Yoga, Meditation, Massagen und Kräutertherapien, Edelsteinanwendungen, Klängen, Düften und vielem mehr. Du kannst diese wertvollen Erfahrungen nicht nur für dich zu Hause nutzen, sondern auch bei manifesteren Problemen einen Therapeuten aufsuchen, der dich individuell unterstützt und auf deinem Weg begleitet. Die 5 Elemente in der Ayurveda In der Ayurveda bilden die fünf Elemente – Äther (Akasha), Luft (Vayu), Feuer (Tejas),…
